新学期开始，随着学风建设月各项活动的持续深入，同学们在学习方面的问题也逐渐初露端倪，而其中最为显著的便是“手机依赖症”，为了让同学们不过度沉迷于手机，提高自制力，养成良好的学习习惯，让学生们可以在一个安静的空间里，真正的去放下手机，屏蔽一切外界干扰，开始一场关于专注力的角逐，严于律己，认真感受属于自己的学习时光。

01、活动目的 强化学生对自己管控能力，懂得自律，帮助同学们加强对专业知识的掌握，尽快适应大学学习节奏，积极投入到学习中去，养成认真学习，拒绝手机诱惑的好习惯，调动同学们学习的主动性和积极性，还能使同学们在紧张的课业生活中，有时间学习发展特长兴趣，为生活增添一点趣味。

02、活动主题

且惜春光好，自律正当时

03、活动时间

2023年3月6日-3月31日（分四期，每期周一到周三进行，共计12天）

第一期：3月6日-3月8日 18：30-19：30

第二期：3月13日-3月15日 18：30-19：30

第三期：3月20日-3月22日 18：30-19：30

第四期：3月27日-3月29日 18：30-19：30

04、可报名人员

新闻传播学院学生 (320人，每期80人)

05、挑战赛规则

1、此次挑战赛共分为四期，每期80人

2、活动开始前需上交手机或手机调制飞行模式，按照点名表签字，缺勤、睡觉或者玩手机的视为放弃挑战

3、由学习部人员负责监督排查，收集考勤表

4、此次挑战赛就是根据自身情况进行自习，可以带专业作业、四级等作业去，也可以阅读喜欢的书籍、预习和巩固书本上的知识

5、自习时间为周一到周三晚上6：30-7：30，共一个小时，有晚课的同学安排：九十节晚课同学自习时间为七点至七点半，十一十二节晚课同学自习时间为六点半至七点

6、活动期间非学校学院活动不得请假，请假须向负责活动的工作人员说明请假原因与证明

7、累计完成一期者给予0.2学分（即一周内去到指定教室完成三天自习打卡）

《礼记》有云：“身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”希望同学们积极参与到自律挑战赛活动中来，为自己培养一个良好的学习习惯，爬上更高的山峰，见识更美的风景！