“健康睡眠，人人共享”。2024年3月21日是第二十四个“世界睡眠日”。

为提高同学们的身体和心理素质，塑造同学们积极健康的心理品质与健全人格，提高同学们的的生活和学习效率，形成积极向上的校园氛围。新闻传播学院思想调研部于3月21日举办了“点亮心灵的健康之灯，探索睡眠与心灵的和谐之旅心理健康活动”主题活动。

活动安排

活动围绕热身抢答以及香囊DIY两个环节展开，最后工作人员根据评分标准对同学们DIY的安神香囊进行评分，并给优秀作品人颁发安神好物。

大悟校区

随着主持人的热情开场，知识竞答环节拉开了序幕。问题涉及了“国际睡眠日”的来历、睡眠的科学、健康习惯以及日常生活中的实用小贴士。每一次正确的回答都伴随着观众的掌声和欢呼，并且获得精致的小礼品。同学们也在这场智慧的角逐中收获了不少知识。在制作香囊环节，同学们三人一小组，每个人选择自己喜欢的香包。桌上摆满了各式各样的香料，薰衣草、玫瑰花瓣、甘菊……每一种都有着它独特的香气和功效。通过线上教学视频，同学们学习如何将这些天然的植物填充到精美的布袋中。动手的过程是一种享受，也是一种放松。缝制、装填、系紧袋口，每一位同学都精心地制作者独属于自己的助眠香囊。

武汉校区

在知识竞答环节中，同学们都积极参与，举手参与睡眠知识的抢答。回答错误后，主持人也为大家讲解了正确的睡眠知识。每一位回答正确的还会奖励耳塞以及除螨喷雾。在大家的掌声和欢呼中，不少知识储备丰富的同学都获得了心仪的奖品。后续在香囊DIY环节中，每位同学都发挥自己最大的想象力，去制作安神香囊。形式各样的香囊被制作出来：有的似福袋、有的似荷包。最后，在工作人员的评选下，五位香囊制作最精致的同学，获得了我们的定制睡眠眼罩。每位同学在动手环节都得到了放松。

通过今天的活动，同学们不仅明白了健康睡眠的重要性，也学会了一些实用的助眠方法。这是一场心灵的盛宴，也是一场心灵与睡眠间的和谐探索之旅，希望让大家轻轻松松的睡个好觉，共同追寻健康生活的真谛。