活动背景

随着现代社会节奏的加快和教育竞争日益激烈，学生们面临着越来越大的学习压力。这不仅影响了他们的预期规划效果，更对他们的心理健康造成了不小的冲击。为了有效应对这一问题，我们追根溯源，并针对性地策划了这次心理健康主题活动“心灵绿洲，解压畅游”，希望通过一系列精心设计的环节，引导学生从心理层面正确看待学习压力，培养健康的学习及奋斗态度。

活动目的

此次活动作为思想调研部的一次心理健康活动，通过“心灵绿洲，解压畅游”心理健康主题活动，引导学生建立健康的奋斗态度，提高学习效率，培养积极向上的心态。我们期望通过活动让学生理解到，考证确有难度，但是不要给自己太大压力。活动旨在帮助同学们学会平衡考证考级与休息的关系，掌握有效的学习方法，学会调节情绪慢慢来，激发内在的动力。

活动主题

“心灵绿洲，解压畅游”心理健康主题活动

活动时间

2024年10月15日17：30-19：00

活动地点

武汉传媒学院武汉校区3211教室

组织单位

新闻传播学院团委思想调研部

参与人员

武汉传媒学院新闻传播学院

在校大学生（武汉校区）

报名方式

到梦空间报名

10月12日11：30——10月14日22：00

学分设置

36人，0.2学分/人，共7.2学分

活动流程

1

准备阶段

（1）思想调研部特制“心灵绿洲，解压畅游”心理健康主题活动宣传海报并联合宣传部于新闻传播学院公众号上发布宣传。

（2）思想调研部工作人员提前准备好活动所需要的道具与奖品。

（3）活动开展前联系团委宣传部的相关人员制作并发布活动推文进行宣传。

（4）活动开展前创建QQ群，活动录取成员及时加入群聊。

2

实施阶段

（1）活动流程安排

10月15日当天由工作人员提前准备好相应的活动道具。于下午17：30召集到梦空间报名的同学们，并通知同学们打开到梦空间签到准时开始活动。首先进行热身小游戏进行排序并依次选择自己喜欢的不织布，随后让同学们依次选择自己喜欢的不织布，然后开始对自己选中的不织布进行裁剪、组合和缝制，DIY成自己喜欢的不织布挂件。

（2）赛事规则

活动一：热身小游戏——言不由衷

1、参与人员三人一组，每两组完成一轮次游戏，双方依次回答对方提出的问题。要用“是”或“不是”来回答，而且回答必须要言不由衷，颠倒事实，比如问一位男生“你经常打游戏”，这时应回答“不是”。

2、回答错误方淘汰，胜利方进行下一轮次比拼，角逐出最终赢家。排序按累计所回答的问题数量进行积分排名。

活动二：不织布挂件DIY

根据热身小游戏的排序情况来依次选择自己喜欢的不织布，所有小组选择完后开始对自己喜欢的不织布进行DIY，进行裁剪、组合和缝制，创作出自己喜欢的不织布挂件，更好缓解考证考级带来的压力及产生的焦虑，与自己内心有一个心灵交流。工作人员根据评分标准选出优秀作品发放奖励，第一名的小组获得三个玩偶，第二名和第三名的小组以及优秀作品成员可获得捏捏乐一枚。

3

评分标准（总分50分）

整体分（30分）

1. 按时按要求完成不织布DIY活动的（10分）

2. 不织布裁剪、组合和缝制成功（10分）

3. 外观协调，比例合理，有一定的主题思想（10分）

创意分（20分）

1. 不同色纸搭配和谐，构思清晰，有一定创新点（10分）

2. 有鲜明特色，成果新颖，能吸引人注意，有突出的主题特色（10分）