1

活动背景

随着社会对思想健康重视程度的不断提高，大学生对思想成长的渴望也日益强烈。但部分同学对思想健康问题认识不足，缺乏主动求助意识。学业竞争、人际关系调节和社会环境变迁等压力严重冲击着同学们的思想和心理健康。而我们作为同学的服务者，深刻意识到有责任帮助大家应对这些外界带来的挑战，特此举办了此次“情绪日记小天地”我为同学做实事系列活动，为同学们在复杂的社会环境中打造一个心灵避风港。

2

活动目的

“情绪日记小天地”我为同学做实事系列活动借助每天记录心情和日记的方式，帮助同学们精准捕捉自身情绪变化，找到情绪产生的根源，并督促同学们养成定期梳理情绪的良好习惯，将情绪管理融入日常生活，进而更好地管理情绪，解决同学们在情绪调控方面的实际难题，助力同学们的思想健康成长。

3

活动主题

“情绪日记小天地”

我为同学做实事系列活动

4

活动地点

武汉传媒学院新闻传播学院

5

活动时间

3月20日——4月2日

6

参与成员

新闻传播学院全体在校学生

7

学分设定

0.2学分/人，共150人

0.4学分/人，共10人

8

活动流程

（1）活动流程安排

此次“情绪日记小天地”我为同学做实事系列活动需要同学们通过苹果手机的EMMO软件或安卓手机的时间治愈日记软件进行心情日记记录打卡，每天打卡内容需包含当天的心情、日记、照片，以图片形式进行维持14天的打卡，且提交的图片上要加上自己的姓名和学号。最终由团委思想调研部、学生会权益部、学生会学习部相关工作人员依据评分标准选出优秀打卡同学，并于公众号展示优秀打卡作品。

（2）活动要求

1、打卡记录无法进行补签，最晚打卡时间为当晚23：30，需按时提交图片打卡，若超过这个时间点未完成打卡，则无法获得相应活动学分。

2、每天打卡的内容不能缺少心情、日记和图片中的任何一项，日记需写下一段完整的文字，字数不可过少。

3、需要完整打卡14次方可完成活动并获得相应学分，按要求打卡完成14天即可获得0.2学分，最终工作人员依据评分标准选出优秀打卡作品并于公众号展示的10名同学可以获得0.4学分（大悟校区和武汉校区各5人 ，共10人）。

(3)参与须知

1、想要参加的同学须在活动开始报名后在到梦空间内进行报名，由活动组织者进行随机录取。

2、武汉校区与大悟校区将会进行同步打卡统计记录。

3、报名成员须及时查收到梦空间消息，武汉校区被成功录取的同学需要及时进入QQ群：641504578，大悟校区被成功录取的同学需要及时进入QQ群：1032763671。

9

评分标准

一、内容质量（满分40分）：

1. 心情描述真实、细腻，能够准确表达个人情感。（10分）

2. 日记内容充实、有深度，能够反映个人成长、思考或生活感悟。（20分）

3. 照片与日记内容紧密相关，具有视觉冲击力或情感共鸣。（10分）

二、打卡连续性（满分20分）：

1. 打卡记录连续不断，无遗漏天数。（20分）

三、创意与独特性（满分20分）：

1. 打卡内容在表达方式、照片选择或日记构思上展现出创新思维和独特视角。（20分）

四、整体呈现（满分20分）：

1. 图片排版整洁、美观，文字与图片搭配得当。（10分）

2. 姓名和学号标注清晰，易于识别。（5分）

3. 打卡作品整体风格统一，体现个人特色。（5分）