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活动背景

当前大学生面临学业压力、人际关系、未来规划等多重挑战，心理健康问题日益凸显。心理健康问题不仅影响学生的个人发展，还可能对校园文化和社会稳定造成影响。因此，帮助同学们减轻压力、放松身心、健康生活尤为重要。

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活动目的

本次活动旨在帮助同学们掌握基本的心理调适方法与技能，并减轻焦虑情绪，提升心理素质。促进同学之间的情感交流与互助，形成积极向上的氛围。

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活动主题

“秋日暖阳，心向晴空”心理健康

系列活动——探索·理解·成长

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活动地点

武汉校区7206教室

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活动时间

2024年11月7日

14：00——17：00

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参与人员

武汉传媒学院新闻传播学院

在校学生（武汉校区）

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报名时间

到梦空间

11月5日——11月7日

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学分设定

50人，每人0.2学分，共10学分

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活动流程

（1）暖场游戏：“心灵拼图”

每人随机分发一张卡片，卡片上有五幅的不同图案，能正确拼成一张完整图案的人成为一组。

（2）创意工坊：“心绘梦想”——愿景板制作

每位同学在“愿景板”进行设计，包含但不限于同学们对理想生活状态、个人成长目标、应对困难的策略等相关主题。完成后，小组内进行创作思路的分享。

（3）闭幕式：“心灵之歌”——集体合唱和自愿单独献唱

歌曲选择需积极向上、鼓舞人心的歌曲。通过合唱，传递正能量，让每一位同学在歌声中感受到温暖与力量。

（4）结束环节

合唱结束后，负责人致总结词，最后到梦空间签到。